Sức Khoẻ
6 Công dụng tuyệt vời của nhân sâm không phải ai cũng biết
Th7
Nhân sâm là một vị thuốc quý, quà tặng sức khỏe từ thiên nhiên. Vậy công dụng của nhân sâm với sức khỏe là gì? Hãy cùng Saiko Gifts tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Nhân sâm là gì?
Nhân sâm là cây mọc hoang hoặc được trồng ở những vùng cao, nhiệt độ thấp, mát lạnh. Loại sâm tự nhiên quý hơn sâm trồng và loại sâm này được gọi là dã sâm. Bộ phận dùng làm dược liệu là rễ phơi hay sấy khô của cây nhân sâm (Panax ginseng C.A. Mey.), thuộc họ ngũ gia bì (Araliaceae).
Nhân sâm là vị thuốc lợi về các kinh tỳ, phế, tâm. Theo những tài liệu cổ của Y Học Cổ Truyền, nhân sâm có tính bình, vị ngọt, hơi đắng có tác dụng bổ khí, cố thoát, điều tiết cơn khát, ích trí, an thần, kiện tỳ, bổ phế, trấn tĩnh, giảm đau mỏi và chống mệt mỏi.
Nhân sâm được sử dụng trong nhiều dạng chế phẩm khác nhau như bột, viên nang, trà và thậm chí là trong các món ăn. Để tận dụng tối đa lợi ích của nhân sâm, người dùng thường kết hợp với một số dược liệu khác như mật ong, táo đỏ, linh chi. Việc sử dụng nhân sâm cũng cần phải theo chỉ dẫn của chuyên gia y tế để tránh những tác dụng phụ không mong muốn.
Nhân sâm không chỉ được ưa chuộng ở châu Á mà còn được biết đến rộng rãi trên toàn thế giới. Sự đa dạng trong cách sử dụng và những lợi ích sức khỏe phong phú đã làm cho nhân sâm trở thành một trong những dược liệu được săn đón và đánh giá cao nhất trong y học cổ truyền và hiện đại.
6 Công dụng tuyệt vời của nhân sâm với sức khỏe
Giảm căng thẳng tâm thần
Nhân sâm là dược liệu có thể cải thiện giúp con người tỉnh táo về tinh thần, thay đổi tâm trạng và giảm cảm giác mệt mỏi. Nhân sâm được biết đến là loại thảo dược thay thế các loại thuốc chống trầm cảm và lo âu. Khi một người đang phải trải qua tình trạng căng thẳng tinh thần quá mức, các kích thích tố tuyến thượng thận (cortisol, adrenaline và noradrenaline) sẽ tăng tiết và gây ra những vấn đề sức khỏe khác. Nhân sâm có thể giúp bạn cân bằng lượng adrenaline trong cơ thể.
Ngoài ra, nhân sâm còn có khả năng tăng cường khả năng chịu đựng của cơ thể trước áp lực và căng thẳng. Nhờ vào các hợp chất như ginsenosides và panaxosides, nhân sâm có tác dụng điều tiết hệ thần kinh, giúp giảm bớt tình trạng căng thẳng và lo âu. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nhân sâm có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp người sử dụng cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn sau một ngày làm việc căng thẳng.
Thêm vào đó, nhân sâm còn có khả năng hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây stress từ môi trường bên ngoài. Những người thường xuyên sử dụng nhân sâm cho biết họ cảm thấy tinh thần phấn chấn hơn, ít gặp phải các triệu chứng mệt mỏi và suy nhược.
Kích thích hệ thống miễn dịch và thần kinh
Nhân sâm là một dược liệu quý giá với khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Các chuyên gia cho rằng nhân sâm có thể cải thiện chất lượng cuộc sống nhờ vào những hợp chất độc đáo có trong thành phần của nó. Một trong những đặc tính nổi bật của nhân sâm là đặc tính Adaptogenic, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây stress và tăng cường sự cân bằng nội môi.
Đặc tính Adaptogenic của nhân sâm không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn kích thích sự trẻ hóa tế bào và có thể khôi phục các tế bào bị hư hại, đặc biệt ở những người lớn tuổi. Điều này giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, làm chậm quá trình lão hóa và tăng cường sức đề kháng trước các bệnh tật.
Ngoài ra, nhân sâm còn có khả năng chống lại các bệnh truyền nhiễm, bao gồm bệnh cúm. Nhân sâm chứa các hợp chất như ginsenosides, giúp tăng cường chức năng của hệ thống miễn dịch bằng cách thúc đẩy hoạt động của các tế bào bạch cầu và kháng thể. Điều này giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh một cách hiệu quả hơn.
Hơn nữa, nhân sâm còn hỗ trợ hệ thống thần kinh bằng cách cải thiện chức năng nhận thức và bảo vệ tế bào thần kinh khỏi tổn thương. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhân sâm có thể giúp cải thiện trí nhớ, tăng cường khả năng tập trung và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến suy giảm chức năng thần kinh như Alzheimer và Parkinson.
Điều trị bệnh tiểu đường
Lượng đường trong máu có thể giảm đáng kể bằng cách sử dụng các chế phẩm từ nhân sâm. Nhân sâm chứa các hợp chất như ginsenosides, được cho là có khả năng cải thiện độ nhạy của cơ thể đối với insulin và tăng cường sự hấp thu glucose vào tế bào. Điều này giúp điều chỉnh mức đường huyết, đặc biệt là ở những người mắc bệnh tiểu đường type 2.
Tuy nhiên, nếu bạn đang sử dụng thuốc điều trị đái tháo đường, không nên sử dụng cùng một lúc thuốc với nhân sâm để tránh làm cho lượng đường huyết bị giảm xuống mức quá thấp. Tình trạng hạ đường huyết có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng như mất ý thức, co giật và thậm chí là hôn mê. Vì vậy, trước khi sử dụng nhân sâm, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa Nội tiết.
Nhân sâm cũng có khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của bệnh nhân tiểu đường bằng cách tăng cường chức năng miễn dịch, giảm viêm nhiễm và cải thiện tuần hoàn máu. Những người mắc bệnh tiểu đường thường gặp phải các vấn đề liên quan đến tuần hoàn, như chân tay lạnh, loét chân và nhiễm trùng. Nhân sâm có thể giúp cải thiện các triệu chứng này bằng cách thúc đẩy lưu thông máu và tăng cường sự phục hồi của các mô bị tổn thương.
Ngoài ra, nhân sâm còn có thể hỗ trợ chức năng gan, giúp loại bỏ các độc tố và cải thiện quá trình trao đổi chất. Điều này đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường, vì chức năng gan kém có thể làm tăng nguy cơ biến chứng và làm nặng thêm tình trạng bệnh.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nhân sâm có thể giúp giảm mỡ máu, điều này rất hữu ích cho những người mắc bệnh tiểu đường, vì họ thường có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch. Việc sử dụng nhân sâm có thể giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL), từ đó giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch và đột quỵ.
Việc sử dụng nhân sâm cần phải được theo dõi chặt chẽ và điều chỉnh liều lượng phù hợp. Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng người bệnh nên bắt đầu với liều thấp và tăng dần theo chỉ dẫn của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả.
Nhân sâm cũng có thể được kết hợp với các thảo dược khác để tăng cường tác dụng điều trị. Tuy nhiên, cần thận trọng khi kết hợp các loại thảo dược và luôn tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y học cổ truyền để tránh các tương tác không mong muốn.
Ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư
Sự phát triển của một số loại tế bào ung thư có khả năng bị ức chế bởi nhân sâm. Theo những nghiên cứu gần đây, thành phần ginsenosides có trong nhân sâm đã được chứng minh có tác dụng chống lại khối u và có thể gây tổn thương các tế bào ung thư buồng trứng, ung thư phổi, tế bào ung thư tuyến tiền liệt và các tế bào thần kinh. Các ginsenosides không chỉ ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư mà còn thúc đẩy quá trình tự hủy của các tế bào này (apoptosis), giúp ngăn chặn sự lan rộng của ung thư trong cơ thể.
Ngoài ra, nhân sâm còn có chức năng ức chế sự phát triển chu kỳ tế bào và làm chậm quá trình tăng trưởng của tế bào ung thư. Ginsenosides ảnh hưởng đến các con đường tín hiệu trong tế bào ung thư, làm gián đoạn quá trình phân chia và sinh sản của chúng. Điều này không chỉ làm giảm tốc độ phát triển của khối u mà còn tăng cường hiệu quả của các liệu pháp điều trị ung thư khác như hóa trị và xạ trị.
Nhân sâm cũng có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại sự phát triển của các tế bào ung thư. Các hợp chất trong nhân sâm kích thích hoạt động của tế bào miễn dịch như tế bào NK (natural killer cells) và tế bào T, giúp chúng nhận biết và tiêu diệt các tế bào ung thư một cách hiệu quả hơn. Điều này giúp tăng cường khả năng tự bảo vệ của cơ thể trước các tác nhân gây ung thư.
Hơn nữa, nhân sâm còn có tác dụng chống viêm, giúp giảm viêm nhiễm trong cơ thể, một yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa sự phát triển của ung thư. Viêm nhiễm mãn tính có thể tạo ra môi trường thuận lợi cho sự phát triển và lan rộng của tế bào ung thư. Bằng cách giảm viêm, nhân sâm giúp bảo vệ các mô và cơ quan khỏi sự tấn công của ung thư.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nhân sâm có thể làm giảm tác dụng phụ của các liệu pháp điều trị ung thư truyền thống. Ví dụ, nhân sâm có thể giúp giảm tình trạng mệt mỏi, buồn nôn và giảm chức năng miễn dịch do hóa trị và xạ trị gây ra. Điều này không chỉ cải thiện chất lượng cuộc sống của bệnh nhân mà còn giúp họ có thể tiếp tục và hoàn thành các liệu pháp điều trị một cách hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng nhân sâm để điều trị ung thư cần phải được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa. Các nghiên cứu vẫn đang tiếp tục để hiểu rõ hơn về cơ chế và tác dụng của nhân sâm trong việc điều trị ung thư. Người bệnh không nên tự ý sử dụng nhân sâm mà không có hướng dẫn cụ thể từ chuyên gia y tế.
Giảm nồng độ cholesterol
Trong một số nghiên cứu gần đây, các nhà khoa học chứng minh rằng thành phần ginsenosides chứa trong nhân sâm hữu dụng cho việc giảm mức cholesterol LDL (cholesterol xấu) trong cơ thể. Ginsenosides không chỉ làm giảm nồng độ LDL mà còn có tác dụng tăng cường mức cholesterol HDL (cholesterol tốt), từ đó cải thiện sức khỏe tim mạch tổng thể.
Cholesterol LDL là một trong những yếu tố nguy cơ chính gây ra các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ. Khi mức LDL quá cao, chúng có xu hướng tích tụ trên thành mạch máu, hình thành các mảng bám gây hẹp và cứng các động mạch. Nhân sâm, nhờ vào ginsenosides, giúp ngăn chặn quá trình này bằng cách tăng cường quá trình phân hủy và loại bỏ LDL khỏi cơ thể, đồng thời ngăn chặn sự hình thành của các mảng bám.
Ngoài việc giảm LDL, nhân sâm còn có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ các tế bào và mô khỏi sự tổn hại do các gốc tự do gây ra. Các gốc tự do không chỉ làm hỏng các tế bào mà còn góp phần vào quá trình oxy hóa LDL, một bước quan trọng trong việc hình thành mảng bám trong động mạch. Bằng cách chống lại các gốc tự do, nhân sâm giúp bảo vệ mạch máu và duy trì sự linh hoạt, khỏe mạnh của hệ tuần hoàn.
Một số nghiên cứu lâm sàng đã chỉ ra rằng việc sử dụng nhân sâm có thể cải thiện các chỉ số lipid máu ở những người có mức cholesterol cao. Những người tham gia nghiên cứu cho thấy sự giảm đáng kể mức LDL và triglycerides, trong khi mức HDL được cải thiện. Điều này cho thấy nhân sâm không chỉ có lợi cho những người mắc bệnh tim mạch mà còn giúp ngăn ngừa các bệnh này ở những người có nguy cơ cao.
Hơn nữa, nhân sâm còn có tác dụng hỗ trợ chức năng gan, giúp gan hoạt động hiệu quả hơn trong việc loại bỏ cholesterol khỏi cơ thể. Gan đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa lipid, và sự hỗ trợ từ nhân sâm giúp tăng cường quá trình này, từ đó giảm lượng cholesterol trong máu.
Tăng cường chức năng sinh lý cho cả phái mạnh và phái yếu
Nhân sâm từ lâu đã được biết đến như một dược liệu quý giá trong việc tăng cường chức năng sinh lý cho cả phái mạnh và phái yếu. Những lợi ích của nhân sâm đối với sức khỏe tình dục đã được nghiên cứu và chứng minh qua nhiều thế kỷ, từ các tài liệu y học cổ truyền cho đến các nghiên cứu hiện đại.
- Đối với nam giới:
Nhân sâm có tác dụng kích thích sản xuất testosterone, hormone quan trọng nhất đối với sức khỏe sinh lý nam giới. Việc tăng cường mức testosterone giúp cải thiện ham muốn tình dục, tăng cường sức mạnh và độ bền trong các hoạt động tình dục. Các ginsenosides trong nhân sâm cũng giúp cải thiện lưu thông máu, bao gồm lưu lượng máu đến dương vật, từ đó giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương.
Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng những người đàn ông sử dụng nhân sâm trong một thời gian dài đã có sự cải thiện đáng kể về chức năng cương dương và sự hài lòng trong quan hệ tình dục. Nhân sâm cũng giúp giảm tình trạng xuất tinh sớm, giúp kéo dài thời gian quan hệ và tăng cường sự tự tin.
- Đối với nữ giới:
Nhân sâm cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe sinh lý của phụ nữ. Các ginsenosides trong nhân sâm giúp cân bằng hormone estrogen, hormone quan trọng đối với sức khỏe sinh lý nữ giới. Việc cân bằng estrogen giúp cải thiện ham muốn tình dục, tăng cường độ ẩm tự nhiên và giảm các triệu chứng mãn kinh như khô âm đạo và suy giảm ham muốn.
Ngoài ra, nhân sâm còn có tác dụng chống lại các triệu chứng tiền mãn kinh như nóng bừng, mệt mỏi, và thay đổi tâm trạng. Việc sử dụng nhân sâm giúp phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn, tăng cường sức khỏe tổng thể và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Lưu ý khi dùng nhân sâm
Nhân sâm làm tăng cường hoạt động của hệ tuần hoàn và hô hấp, tăng hưng phấn thần kinh, tăng sức lực, tăng khả năng lao động,… Do đó, chỉ sử dụng vào buổi sáng hoặc chiều, không sử dụng vào buổi tối, để cơ thể được nghỉ ngơi tốt hơn. Sử dụng nhân sâm vào buổi tối có thể gây ra tình trạng mất ngủ hoặc khó ngủ do tác dụng kích thích thần kinh của nó.
Ngoài ra, cần chú ý đến liều lượng và thời gian sử dụng nhân sâm. Dùng quá nhiều nhân sâm có thể gây ra các tác dụng phụ như tăng huyết áp, nhức đầu, hoặc khó chịu dạ dày. Do đó, người dùng nên tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế về liều lượng và thời gian sử dụng.
Bên cạnh đó, nhân sâm có thể tương tác với một số loại thuốc, gây ra những tác dụng không mong muốn. Ví dụ, nhân sâm có thể làm tăng nguy cơ chảy máu khi dùng cùng với thuốc chống đông máu như warfarin. Nhân sâm cũng có thể làm tăng huyết áp khi dùng cùng với thuốc điều trị huyết áp. Do đó, người dùng cần thông báo cho bác sĩ về tất cả các loại thuốc và thảo dược đang sử dụng trước khi bắt đầu dùng nhân sâm.
Một số đối tượng cũng cần thận trọng khi sử dụng nhân sâm hoặc nên tránh sử dụng hoàn toàn. Trẻ em, phụ nữ mang thai và cho con bú nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhân sâm. Những người bị huyết áp cao, tiểu đường hoặc các bệnh lý mãn tính khác cũng nên thảo luận với bác sĩ để đảm bảo an toàn.
Hy vọng rằng thông qua bài viết này, bạn đã có cái nhìn tổng quan hơn về công dụng của Nhân sâm đối với sức khỏe. Và nếu bạn muốn tìm mua các sản phẩm từ nhân sâm chất lượng, hãy liên hệ với Saiko Gifts. Chúng tôi luôn sẵn lòng hỗ trợ bạn trên hành trình nâng cao sức khỏe của bạn và những người thân yêu.
Tham khảo sản phẩm:
